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L'aquafitness est un programme d'entraînement en milieu aquatique qui combine l'intensité d'un entraînement cardiovasculaire et musculaire avec les avantages de l'exercice en eau. Conçu pour offrir un exercice complet du corps, il utilise la résistance naturelle de l'eau pour renforcer les muscles et améliorer l'endurance, tout en réduisant l'impact sur les articulations. L'aquafitness est populaire pour sa capacité à brûler des calories efficacement et pour sa polyvalence, offrant une variété d'exercices adaptés à différents niveaux de forme physique. C'est une activité idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique générale dans un environnement rafraîchissant et stimulant. infos utiles
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