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Sh'bam

Alors on danse ?

shbam

Définition

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH’BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n’est pas naturel pour lui.

Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, SH’BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner. Chaque édition SH’BAM™ est vibrante, unique et variée – comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créee et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

Voir le planning

Bénéfices

Bénéfices des pics d'interval training

Améliore la condition physique et permet d'entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement "très intense"

Améliore la coordination et permet d'apprendre les tous derniers mouvements de danse

Travail sur les tubes les plus populaires

Augmente votre capacité cardiovasculaire

Permet de beaucoup s'amuser, de connaitre un "pic" émotionnel et d'oublier que l'on est en train de travailler

A propos du Sh’bam

Durée : 45 min
Perte de calories : 506 en moyenne
Intensité cardio
Niveau de difficulté

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