Marche Nordique

Encore peu pratiquée en France par rapport à nos voisins européens, la marche nordique est une forme de marche dynamique que l’on pratique à l’aide de bâtons. S’ils permettent d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant, ils font aussi de cette activité un sport complet qui fait travailler 80 à 90% des muscles !

Elle permet de faire travailler et d’améliorer les capacités cardiaques.

Elle tonifie le corps.

Les bâtons permettent également d’effectuer de nombreux exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement en statique.

80 à 90% des muscles du corps sont sollicités en marche nordique

La marche nordique améliore la respiration.