Le Total Body Conditioning est un cours collectif au rythme particulièrement soutenu associant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire, le tout en musique !
Le cours s'organise autour de plusieurs phases musicales : chaque musique correspond à une étape et représente le travail d'un ou deux groupes musculaires ou d'une activation cardio-vasculaire; Le travail musculaire peut se faire avec des petits matériels (batons, haltéres,...) et le travail aérobic avec ou sans step.
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Cours Cardiotraining
